Rutina para empezar a ganar masa muscular de cero

Empezando desde cero? te cuento que es la mejor fase para todo entrenamiento, el inicio digamos que es para nosotros o nuestras mentes y cuerpo la fase mas tediosa y "difícil", estoy de acuerdo pero, tambien es la fase mas beneficiosa y de grandes cambios a nivel fisico y mental.

 Cuando empezamos a realizar ejercicios los primeros cambios son los mas comunes de ser notorios, ejemplo: si haces ejercicios para ganar masa muscular, los primeros meses son los que mas notaras cambios importantes, claro! si realizas una buena rutina, alimentación y descanso.

En esta guia te indicare los paso a pasos de rutinas basicas, economicas y te dare los consejos basicos que todo principiante debe de tener en cuenta!

Iremos directo al punto, te contare los principios y secretos que hoy en dia solo consigues gastanto muchos dolares para tenerlos. Te espero dentro, seguro te encantaran estos metodos y dejaras los dabu de que ganar masa muscular es muy dificil y solo para expertos. Cuento contigo!!!